infos für dich
wie wir üben:
ein achtsamer Weg durch Körper, Geist & Stille
Jede Übungseinheit ist ein kleines Ritual. Ein klar strukturierter, durchdachter Ablauf, bei dem sich alle Elemente gegenseitig ergänzen und verstärken. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.
Ankommen im Körper
Sanfte Körper- und Atemübungen (Yoga, Qigong …) unterstützen dich, deine Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken, den Energiefluss zu aktivieren und Verspannungen aufzulösen
Tiefenentspannung
Im Liegen kommen Atmung, Herzschlag und Gedanken zur Ruhe, bis ein tiefgreifender Zustand der Entspannung und Erholung einsetzt
Impuls für dein persönliches Wachstum
Inspirierende Gedanken – als Einladung, dein Leben bewusst und liebevoll zu gestalten
Meditation
Ob Atem-,Geh- oder stille Meditation. Du übst mit dem zu sein, was gerade in deinem Bewusstseinsfeld auftaucht – ohne zu bewerten. Alles darf da sein
Zurück in den Alltag
Sanftes Zurückkommen mit neuer Klarheit, innerer Ruhe und einem gestärkten Bewusstsein für dich selbst
Es kommt darauf an,
den Körper mit der Seele und die Seele
durch den Körper zu heilen.
(Oscar Wilde)
dein weg in deine achtsamkeitsPraxis
Übungszeiten
Freitag 18:30 – 19:45 Uhr
Samstag 09:00 – 10:15 Uhr
Beginn:
Freitag, 26.09.2025
Samstag, 27.09.2025
ort
In den Räumen von
Yoga wie ich es mag
Hühlenstraße 26
89415 Lauingen/Donau
Parkplätze im Hof und in den Parkbuchten am Straßenrand sind vorhanden
Monatsbeitrag
Monatsbeitrag 28 EUR*
(4 Übungseinheiten je 75 Min.)
Kündigung zum 15. des Monats
*an gesetzlichen Feiertagen und in der übungsfreien Zeit (Urlaub) finden keine Übungseinheiten statt
Kostenlos ausprobieren
Damit du in Ruhe herausfinden kannst, ob mein Angebot zu dir passt, kannst du zweimal kostenlos und unverbindlich schnuppern
Einzelgespräche & persönliche Begleitung
Bei Lebensfragen oder individuellem Gesprächsbedarf
begleite ich dich gerne in Einzelterminen
Voraussetzungen für die Teilnahme
Bitte beachte: Für die Teilnahme ist eine körperliche und psychische Grundstabilität erforderlich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung
